Designet til genoptræning og terapi
TRÆNINGSVIDEOER TIL TREAX PADS™
Brug for inspiration?
Treax Pads kan blive brugt på flere måder end vi selv kan tænke os til. Vores brugere skaber ofte nye fantastiske øvelser og måder at bruger pads'ne på. Hvis du har brug for lidt inspiration, har vi samlet nogle små videoer til dig med øvelser, der gør det muligt at bruge de forskellige funktioner.
1. Halvmåne
Placér pads'ne i en halvmåne omkring dig. Når du træder på en pad, vil den lyse op med en farve. Find en pad med samme farve og træd på den.
2. Interaktivt gulv
Placér pads'ne på gulvet, med så meget afstand som du ønsker. Når du træder på en pad, vil den lyse op med en farve. Find en pad med den samme farve, og træd på den.
3. Interaktiv væg
Placér pads'ne på Treax Pads Vægtavlen med så meget afstand, som du ønsker. Når du trykker på en pad, vil den lyse op med en farve. Find en pad i samme farve, og tryk på den.
4. Reaktion
Placer puderne, hvor du vil, og indstil dem til 'Reaktionstilstand'. Puderne lyser, og det er op til dig at slukke dem ved at træde på dem.
5. Vægtskift ved gang
Placér pads'ne i et gangmønster mellem to gangbarrer. En regnbue af lys vil være fuldt synligt, når din fulde vægt er på pads'ne.
6. Vægtforskydning – side til side
Placér to pads foran dig. Skift vægten skiftevis fra side til side. Denne øvelse kan laves både med fødder og hænder.
7. Balancetræning
Træn din balance, ved at inkorporere et balance-element med en Treax Pads-øvelse.
8. Sid og stå
Placér en stol foran to Treax Pads. Rejs dig og sæt dig langsomt ned. Lysene vil vise dig om vægten er jævnt fordelt mellem din højre og venstre side.
9. Interaktivt bord
Placér Trax Pads'ne på et bord, hvor du kan nå alle pads'ne. Tryk på en pad og følg farverne.
10. Fuldmåne
Placér pads'ne i en tæt cirkel. Træd på en pad med begge fødder. Find en pad med den samme farve, som lyset viste. Træd på den med begge fødder.
11. Hvor hurtig er du?
Indstil en timer, og se, hvor mange puder du kan røre, før tiden er gået! Brug 'tilfældig tilstand' til at træne både motoriske og kognitive færdigheder.
12. Squat
Imens du squatter kan du se lyset bevæge sig fra midten til siden. Når lysene er i midten, er vægten jævnt fordelt fra tå til hæl.
13. Kontrol af gangholdning
Placér pads'ne i et gangmønster. Gå langsomt over pads'ne mens du ruller vægten fra hæl til tå. Lysene vil vise dig, hvor på foden din vægt er placeret.
14. Kryds midterlinjen
Placér pads'ne på en Treax Pads Vægtavle. Sæt dig på en stol, med benene parallelt til væggen. Med armen længst væk rører du ved pads'ne.
15. Reaktion blå og rød
Udfordr dig selv! Indstil puderne til 'reaktionstilstand' og berør de røde lyspuder med højre hånd og de blå lyspuder med venstre. Kan også bruges på gulvet.